Vergiss den grauen Alltag – donnerstags wird geschwitzt, gelacht und gefeiert! Das POWER & FUN WORKOUT ist ein energiegeladenes Fitnesstraining zu mitreißender Musik, gemacht für alle Junggebliebenen ab 40. Und wer unter 40 ist? Darf gerne zeigen, ob er oder sie mithalten kann!

In 75 Minuten bringen wir den ganzen Körper in Schwung: Wir starten locker mit guter Musik, geben im Power-Teil richtig Gas, kräftigen gezielt die Muskulatur und kommen zum Schluss beim Dehnen und Durchatmen wieder ganz bei uns an. Du gehst nach Hause mit roten Wangen, guter Laune und dem Gefühl, dir selbst etwas Gutes getan zu haben.

Das erwartet dich:
• Aufwärmen – locker reinkommen mit guter Musik
• Power-Teil – schwitzen, auspowern, mitreißen lassen
• Kräftigung – gezielte Übungen für einen starken Körper
• Cool-down – dehnen, durchatmen, rundum gut fühlen

Ganz flexibel: Es gibt keine fixe Kursbindung – jede Einheit ist einzeln buchbar. Du kommst einfach dann, wann es in deine Woche passt. Bitte melde dich vorher kurz an.

Bitte mitbringen: Handtuch, Trinkflasche, bequeme Trainingskleidung und gute Laune! Sportschuhe sind empfohlen, barfuß ist aber auch möglich. Matten sind vor Ort vorhanden – eine eigene darfst du gerne mitbringen.